Sara me está ayudando mucho y es una gran profesional, siempre sabe ajustarse a mis necesidades y es algo que valoro muchísimo.
Paciente
En las sesiones de psiconutrición creamos un espacio seguro y de confianza para mejorar tu relación con la alimentación desde un enfoque integral.
Combinamos los aspectos cognitivos, emocionales y conductuales, ayudándote a alejarte de la culpa, el castigo y el sufrimiento que muchas veces acompaña la relación que tenemos con la comida.
Durante las sesiones, aprenderás a reconocer y respetar tus señales de hambre y saciedad, a manejar emociones que pueden influir en tus hábitos alimenticios, y a mejorar la relación con tu cuerpo y con la actividad física de manera saludable. También exploraremos creencias, patrones de comportamiento y estrategias prácticas para que tu alimentación deje de ser fuente de estrés y se convierta en un recurso de bienestar.
Todo esto con el objetivo de que desarrolles una relación más consciente, equilibrada y positiva contigo mismo/a.
